jak się

[...] w systemie 4 brygadowym nie wiem czy ktos kojarzy ten system ale wychodza nawet.mi zmiany w niedziele i mniej wazne swieta gdzie spedzam 12 godzin w pracy o odzywianie sie.nie martwie przerwe mam w zasadzie.kiedy chce i.ile chce . wiec z jedzeniem jestem idpowiednio naszykowany jak potrzeba moze wyjasnic moj system pracy. nie pracuje fizycznie

[...] mi się,że ten ktoś miał przygodę z siłownią dość dziwaczną. Przez 3 lata nie robił przysiadu i martwego ciągu :D. A jego ostatnio przerabiany plan dotyczył tylko brzucha i jakieś pierdoły :). Do tego te marszobiegi ten ktoś jest perfidnym grubasem co nie da rady biegać? Skąd wiesz w jakiej jest on kondycji? 1)biegowe - biegi po płaskim - biegi [...]

A co jest złego w takim przedziale powtórzeń dla człowieka który ma absolutnie bardzo niski poziom wytrenowania, mało tego jest w podobnym punkcie jakby zaczynał. To jest taki plan na rozgrzewke mający na celu wdrożenie go w prawidłowy reżim treningowy. Nic nie chce rzeźbić, po prostu myli rzeźbę z redukcją. Lepiej zacząć lekko od marszobiegów i [...]

posrednio tak jak kolega napisal, a wiecej testoterunu = mniej tluszczu = bardziej widocznie miesnie. Ale trening z ciezarami sie przyda :-)

Po twoim w szczególności i po co ta ironia , teoria teroią a praktyką praktyką jak by to było takie proste to by każdy wrzucił kreatyne i miał krate na brzuch a jakoś tego nie widać a ten wyrzut hormonów anabolicznych przy cieżkich ćwiczeniach to też śmiech na sali , nie twierdze że tak nie jest ale to ma sie nijak nawet do 100mg propa e2d

Zalezy czego przelew ,jak spermy to do banku spermy sie udaj

przelew a jak to sie robi przeciez to taka hardcor akcja ze lepiej nie pytaj o to

fenomen ma pewnie zakazany owoc jak mowi ze 250/ml mix fajny tylko czy ten konkretnie sie sprawdzi??? po formie twojego postu wnosze ze nie masz pojecia o saa i diecie i mysle ze za wszczesnie zrobiles pierwszy kroczek.

no bialko na koksie to minimum 2gr a ty nawet tylu nie masz jak 1 cykl mozesz metke sama albo samego propa: 1-5 metka od 15mg zaczynasz pozniej mozesz zwiekszyc albo 1-7 prop 100mg c2d 8 tydz 50mg po kazdym cyklu musisz sie odblokowac clomidem pamietaj pozdro

Meta 1-5(6) 20mg ed, weź scantela jak możesz ProP 1-8(9) 75(100) mg e2d Manipuluj dawkami odnosząc się do swoich odczuć. Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2009-01-10 12:35:36

4 miesiace? 1991? za miche sie ****a gowniarzu bierz a nie ****wa mac doping. przez takich niedorobow jak ty ludzie maja taka z***bana opinie o ty pieknym sporcie

Osobiście nigdy czegoś takiego nie doświadczyłem, a biore l-karnityne w jednej porcjo 3 g, więc całkiem sporo. Być może organizm musi się przyzwyczaić, a jak nie to sproboj po jedzenie, jezeli bierzesz na pusty żołądek.

Według mnie nie trenuj zbyt ostro, weź coś na pobudzenie przed zawodami jak już chcesz, dobrze rozgrzej mięśnie przed i idź teraz spać, wyśpij się porządnie to na pewno pomoże ;D

oczywiscie ze mozesz rozpuszczac w nieprzegotowanym mleczku, tylko z reguly w mleku o temp. pokojowej i lekko cieplym lepiej sie ropuszcza, ale jak masz shaker to nie widze problemu ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by [...]

"także odpowiednie ćwiczenia angażujące dolny odcinek grzbietu- np. skłony, skręty tułowia, krążenia bioder jak również mięśnie prostowniki bioder(bardzo aktywne w treningu mięśni brzucha). " no o to chodzi ze wogule nie wiem "z czym mozna to zjesc" moze mi podpowiesz co moglbym sie dowiedziec z tego fragmentu zdania?

[...] moze byc np. tak: "NA ROZGRZEWKE PRZED TRENINGIEM BRZUCHA BARDZO DOBRZE SPRAWDZAJA SIE także odpowiednie ćwiczenia angażujące dolny odcinek grzbietu- np. skłony, skręty tułowia, krążenia bioder jak również mięśnie prostowniki bioder(bardzo aktywne w treningu mięśni brzucha). " i nie mow mi ze fragment nie jest wyrwany z kontekstu

Dżizass.. człowieku... jak ktos ma doświadczenie w temacie supli, to nie musi czegoś stosowac, by po przeczytaniu składu wiedziec co to coś da (o ile nie jest to nowość)... a to stary produkt... nawet bardzo i nie brałem....(chyba.. a moze i kiedys brałem sam juz nie pamietam - na pewno mialem w domu) bo stuczyc sie mozna na cell techu strasznie [...]

jak tak dalej pojdzie to zaczne kasowac takie tematy z pojedynczymi pytaniami. tu z powodzeniem mozna wklejać pytana http://www.sfd.pl/%7E_Masz_pojedy%C5%84cze_pytanie%2Fpytania_%2D_reaktywacja_%7E-t276163-s6699.html w tym tygodniu zdaje sie możesz trenować- raz, wiecej razy- napisz ile, a także ile schodzi ci normalnie z treningiem

Domyślam się że zapotrzebowanie na białko odżywką, wtedy jak masz braki, ze względu na szybkość wchłaniania-wrzuciłbym WPC zaraz po treningu, a jakiś czas później-posiłek po treningowy.

Wiem, że lepszy byłby kurczak, ale mam swoje ulubione danie serek wiejski plus ryż :) wiem że białko z sera długo się wchłania. Więc tak myślę, że jak dam tę odżywkę, to potem ten serek nie zawadzi. ..